「エンディングノート」という言葉を聞いたことがありますか． それは，もしもの時に備え，自分自身の情報や想いを記しておく大切なノートです．「My Life Canvas」は，直接エンディングノートを作成するアプリではありませんが，その準備段階として，あなたの人生を深く棚卸しする強力なツールとなります．
なぜ人生の棚卸しが心の安らぎに繋がるのか．
エンディングノートの目的は，単に実務的な情報を残すことだけではありません． 人生を振り返り，大切なことを記録する過程そのものが，私たちに心の整理と安らぎをもたらします．
- 後悔の軽減: 自分の人生でやり残したことや，伝えたい想いを明確にできます．
- 自己肯定感の向上: 自分の歩んできた道のりや，成し遂げてきたことを再認識し，自分自身を肯定できます．
- 心の平穏: 漠然とした不安が，情報を整理することで解消され，未来への心の準備ができます．
「My Life Canvas」でエンディングノートの準備をするヒント
- 人生の主要な出来事を記録:
- 出生から現在に至るまでの重要な出来事（入学，就職，結婚，出産，転居など）を漏れなく記録しましょう．
- 特に，自分が何歳で何を経験したのか，年表形式で一覧できるのは大きなメリットです．
- 感情や学びを詳細に記述:
- 各出来事の「詳細」欄には，単なる事実だけでなく，その時の自分の感情，苦労，喜び，そこから得られた学びや教訓を書き記しましょう．
- これらは，あなたの人生観や価値観を言語化する上で非常に重要な要素となります．
- ライフチャートで自分の満足度を把握:
- ライフチャートで人生の満足度の推移を確認しましょう．「どんな時に自分が幸せだったか．」，「どんな時に困難を感じたか．」が視覚的にわかります．
- これにより，「自分が本当に大切にしていたこと」や「価値観」を再発見できます．
- 「未来の目標」でやり残しがないか確認:
- まだ達成できていない夢や目標があれば，「未来の目標」として記録してみましょう．
- 「もしもの時」が来る前に，やりたいことを明確にし，残りの人生をどう過ごしたいかを考えるきっかけになります．
- 大切な人へのメッセージを記録:
- 家族や友人への感謝の気持ち，伝えたいメッセージを特定の出来事の詳細欄に記録したり，「未来の自分への手紙」機能を使って「大切な人へのメッセージ」として残すこともできます．（※アプリ内で共有機能はありませんので，別途メモとして活用ください．）
【アプリ使用例】
心の準備は，今からでも遅くない
エンディングノートの準備は，決して「終わり」を意識することだけではありません． むしろ，これまでの人生を振り返り，残りの人生をどう豊かに生きていくかを考える，**ポジティブな「始まり」**でもあります．
「My Life Canvas」は，あなたの人生の物語を整理し，心の安らぎをもたらすための大切なツールとなるでしょう． さあ，今日からあなたも「My Life Canvas」で，人生の棚卸しを始めてみませんか．
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