「私は一体，何者なのだろう．」 人生の節目や，ふとした瞬間に，私たちは自身のアイデンティティ（自己認識）について深く考えることがあります． 「My Life Canvas」に記録されたライフログは，あなたの過去の出来事，感情，選択の一つひとつが，現在のあなたをどう形作っているのかを紐解き，「なぜ私は私なのか．」という問いへの答えを見つける手助けとなります．
ライフログがアイデンティティを形成する理由
- 経験の積み重ね: 私たちのアイデンティティは，過去の経験の積み重ねによって形成されます．ライフログは，その「経験のデータベース」です．
- 選択の軌跡: 節目節目でのあなたの選択が，今のあなたを導いています．アプリは，その選択の軌跡を可視化します．
- 価値観の発見: どんな出来事で喜び，どんな時に苦しみ，何に情熱を傾けてきたのか．そこから，あなたの核となる価値観が浮かび上がってきます．
- 変化と成長の認識: 過去の自分と今の自分を比較することで，自身がどのように変化し，成長してきたかを実感し，それがアイデンティティの一部となります．
「My Life Canvas」でアイデンティティを紐解くヒント
- 人生の転機となった出来事を深掘り:
- 「入学」，「就職」，「結婚」，「失恋」，「大きな挑戦」，「病気」など，あなたの価値観や人生観が大きく変わった出来事に注目しましょう．
- その出来事の詳細欄に，当時の感情，思考，そしてその後の人生に与えた影響を具体的に書き記します．
- ライフチャートで感情の波と価値観の繋がりを探る:
- ライフチャートで「満足度が大きく変動した時期」の出来事を詳細に確認します．
- 特に満足度が高かった出来事には，どんなカテゴリやタグが多いでしょうか．それがあなたの「喜びの源泉」であり，あなたをあなたたらしめる価値観の一部です．
- 逆に満足度が低かった出来事からは，「何があなたにとって不快なのか」，「何を避けるべきか」といった，あなたの「本質」が見えてきます．
- 「#価値観」「#気づき」「#ターニングポイント」「#自己理解」などのタグを活用:
- アイデンティティに関する発見があった出来事や，自己分析を深めたい出来事には，専用のタグを付けておきましょう．
- これらのタグで検索することで，自分自身の核となる部分をまとめて振り返ることができます．
- 自分への問いかけ:
- 各出来事を記録する際に，「この経験から何を学んだか．」「この経験は今の私にどう影響しているか．」「この経験は私のどんな部分を形作っているか．」といった問いを詳細欄に書き込んでみましょう．
あなたの物語が，あなた自身を語る
「なぜ私は私なのか．」という問いに，明確な一つの答えがあるわけではありません．しかし，「My Life Canvas」に記録されたあなたの物語は，その問いに対する最もパーソナルで，最も真実のヒントを与えてくれます．
あなたの経験の全てが，あなたを唯一無二の存在にしています． さあ，今日からあなたも「My Life Canvas」で，あなた自身のアイデンティティを紐解く旅に出ましょう．
【App Storeダウンロードリンク】
コメント