「このままで良いのだろうか．」「本当に自分がやりたいことって何だろう．」 漠然とした不安や「何がしたいかわからない」という感覚は，多くの人が一度は経験する悩みです． 「My Life Canvas」のライフログ機能は，そんなあなたの迷いを解消し，心の奥底に眠る本当の情熱や興味を見つけ出す手助けとなります．
「何がしたいかわからない」はなぜ起こるのか．
現代社会では情報が溢れ，選択肢も多岐にわたります．その中で，「他人と比較してしまう」「情報が多すぎて選べない」「自分の感情に鈍感になっている」といった理由から，自分の本当の欲求が見えにくくなることがあります．
「My Life Canvas」があなたの情熱を見つける3つの方法
- 「満足度が高い出来事」から共通項を見つける:
- ライフチャートで，満足度が「4」や「5」と高い評価を付けた出来事に注目しましょう．これらの出来事は，あなたが心から喜びを感じた瞬間です．
- その出来事のカテゴリは？ どんな内容でしたか．誰と一緒でしたか．どんな感情を抱きましたか．
- 複数の高満足度イベントを比較することで，「人との交流が充実した時」「新しい知識を得た時」「クリエイティブな活動をした時」など，あなたの情熱の源泉となる共通のパターンが見えてくるはずです．
- 「カテゴリ」フィルターで興味の偏りを分析する:
- ライフチャートのカテゴリフィルターを使って，「仕事」「学び」「趣味」などのカテゴリごとに満足度の推移を比較してみましょう．
- 例えば，「仕事の満足度は平均3だけど，趣味はいつも5に近い」という傾向があれば，あなたの情熱は仕事以外の領域に強くある可能性を示唆しています．
- もし，まだ記録が少ないカテゴリがあれば，意識的にその分野の活動を増やしてみるのも良いでしょう．新しい情熱の発見に繋がるかもしれません．
- 「詳細」や「タグ」で感情の深掘りをする:
- 記録した出来事の詳細欄を読み返し，その時の「感情」や「思考」に改めて向き合ってみましょう．「楽しかった」「悔しかった」「ワクワクした」「落ち着いた」など，具体的な感情を再認識することが重要です．
- 「#挑戦」「#達成感」「#好奇心」などのタグが多い出来事を検索してみるのも効果的です．これらのタグが多い分野に，あなたの情熱が隠れているかもしれません．
情熱が見つかったら，次の一歩を
自分の情熱の源泉が見えてきたら，それを「未来の目標」としてアプリに記録してみましょう．漠然とした「何かしたい」が，「〇歳までに〇〇を始める！」といった具体的な行動目標に変わります．
「My Life Canvas」は，あなたの人生を振り返るだけでなく，自分自身を深く理解し，未来へと進むための羅針盤です． 今日からライフログを始めて，まだ見ぬあなたの情熱を発見してください．
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