「My Life Canvas」は，過去を記録するだけでなく，未来の目標を明確にし，あなたの夢の実現をサポートするツールでもあります． この記事では，アプリで未来の目標を設定する方法と，それがあなたの人生にもたらすポジティブな影響について掘り下げます．
未来の目標を記録する簡単ステップ
- 「新しい出来事」画面を開く: タイムラインから「＋」ボタンをタップします．
- 「未来の目標として登録」をオンに: 入力画面の一番上にあるトグルスイッチをタップしてオンにします．これで，この出来事が未来の目標として扱われます．
- 目標日を設定: 目標を達成したい日付を「目標日」として設定します．
- タイトル・詳細・カテゴリを入力: どんな目標なのか，なぜその目標を設定するのか，達成したらどんな感情になるかなどを具体的に記述しましょう．カテゴリも適切に設定します．
- 保存して完了: タイムラインには，過去の出来事とは区別されたアイコンで表示されます．
「My Life Canvas」で未来の目標を設定するメリット
- 目標の明確化と視覚化
- 漠然とした夢を具体的な「出来事」として記録することで，目標が明確になります．タイムライン上に目標が視覚的に存在することで，常に意識しやすくなり，達成への意欲を高めます．
- 過去の経験との繋がり
- 過去の出来事と未来の目標が同じタイムライン上に並ぶことで，あなたの人生の連続性を感じられます．「この過去の経験が，この未来の目標に繋がっているんだ」という気づきは，目標達成への自信とモチベーションを与えてくれます．
- 過去の成功体験から学び，未来の困難を乗り越えるヒントを見つけることもできるでしょう．
- モチベーションの維持
- 目標達成までの道のりは決して平坦ではありません．しかし，アプリを開くたびに設定した目標が目に入ることで，「よし，頑張ろう！」という気持ちを再燃させることができます．
- 小さな進捗を途中経過として記録するのも良いでしょう．
- 達成感の増幅
- 目標を達成したら，その出来事を編集し，「未来の目標として登録」をオフにして，満足度を最高の「5」に更新しましょう．目標が過去の成功体験としてタイムラインに残ることで，大きな達成感を味わえます．
目標設定のヒント
- 具体的かつ魅力的: 「世界一周旅行を達成する」のように，ワクワクするような具体的な目標を設定しましょう．
- 期限を設ける: 「〇歳までに」「〇年〇月までに」といった期限を設けることで，計画性が高まります．
- 小さなステップも記録: 大きな目標だけでなく，「〇〇の勉強を始める」といった小さな目標や中間目標も記録すると，着実に前進している感覚を得られます．
あなたの人生を，ただ流されるままに過ごすのではなく，自らの手でデザインしていきましょう．「My Life Canvas」が，そのためのパワフルなツールとなります．
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